Alimentos com vitamina B12: lista e benefícios

Esta lista de alimentos com vitamina B12 ajudará você a manter os níveis ideais de B12 enquanto nutre seu corpo com um complexo de macro e micronutrientes de alimentos integrais. A vitamina B12 é um nutriente essencial que desempenha um…

Salada de macarrão com atum e tomate marinado

Os ingredientes básicos da despensa brasileira, como pimentas levemente picantes e doces e vinagre, trazem um sabor ousado a esta salada de macarrão saudável. Esse prato incorpora ingredientes frescos de verão, como tomates e ervas, com…