3 receitas detox perfeitas para dias quentes

Sempre é hora de cuidar do nosso corpo e buscar os melhores alimentos. Mas, você não precisa se despedir de receitas saborosas, afinal, é possível ingerir alimentos deliciosamente saudáveis. Pensando nisso, preparamos três receitas detox para você provar e aprovar. Aproveite! 

Picolé detox

Ingredientes:

• 8 xícaras de maçã picada com casca;
• 4 xícaras de couve ralada;
• 1 e 1/2 colher de sopa de gengibre;
• 2/3 de xícara de chá de água de coco;
• 1/2 copo americano de pepino ou cenoura;
• 1/2 xícara de chá de mel;
• 1/4 de xícara de agave.

Modo de preparo: passar pelo processador a maçã com casca, gengibre, a couve crua e o pepino (ou cenoura). Reserve.

Em uma jarra, misture a água de coco, xarope de agave e mel. Junte com o líquido processado e misture bem. Coloque em formas de picolé e leve ao congelador. Agora, basta esperar até que esteja bem firme!

Suchá de amora com limão siciliano

Ingredientes:

• 1 limão siciliano;
• 3 colheres de sopa de amora negra;
• 1 punhado de manjericão;
• 1 pedra de gelo;
• 200 ml de infusão de hibiscos.

Modo de preparo: primeiramente, prepare um chá de hibisco e deixe esfriar. Retire as sementes do limão e junte com a amora, o manjericão, o gelo e a infusão. Bata no liquidificador ou mixer até triturar bem. Sirva sem coar.

Suchá relaxante

Esta receita especial tem efeito calmante e digestivo. A camomila ajuda na digestão e qualidade do sono, enquanto o maracujá relaxa por meio do controle da ansiedade.

Ingredientes:

• 1 unidade de maracujá;
• 100 ml de chá de camomila;
• 1 lasca de meio centímetro de gengibre;
• 1 colher de sopa de mel;
• 1 xícara de chá de água gelada;
• 2 pedras de gelo.

Modo de preparo: prepare o chá de camomila em infusão e espere esfriar. Descasque e corte o gengibre em cubos pequenos. Coloque todos os ingredientes no copo do liquidificador e bata por 1 minuto. Está pronto!

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