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Alimentação saudável

Alimentos com vitamina B12: lista e benefícios

Esta lista de alimentos com vitamina B12 ajudará você a manter os níveis ideais de B12 enquanto nutre seu corpo com um complexo de macro e micronutrientes de alimentos integrais. A vitamina B12 é um nutriente essencial que desempenha um…

Sobremesas light deliciosamente saudáveis; Aprenda

O início de um ano sempre é marcado por pessoas buscando seus objetivos e, quase sempre, alimentar-se de forma mais saudável está entre eles. Com esse propósito em mente, muita gente acaba restringindo sua dieta. Contudo, é possível…