Beber esse suco ajuda a melhorar a saúde intestinal e a digestão

Quem não gosta de um copo grande e gelado de suco? As cores vibrantes, o sabor doce e refrescante atrai qualquer pessoa. Embora alguns tipos de suco forneçam alguns nutrientes, outros dificilmente são melhores do que doces. 

O suco usando apenas frutas é uma boa fonte de nutrientes como vitamina C e potássio. Contudo, também existe um problema que as pessoas devem ficar atentas. Essa bebida em excesso pode ser uma fonte extra de açúcar e calorias. É por causa disso que muitos especialistas recomendam uma porção de suco por dia.

Confira a seguir uma receita de suco que vai ajudar a melhorar sua saúde intestinal e sua digestão.

Ingredientes

1 xícara de melancia picada

A melancia ajuda a promover um intestino saudável, prevenindo a constipação e promovendo a regularidade dos movimentos intestinais

1 xícara de morangos picados

O morango contém fibras alimentares que são importantes para alimentar as bactérias boas do nosso intestino e melhorar a saúde digestiva.

1 xícara de amora

A amora ajuda a prevenir a constipação e manter um trato digestivo saudável.

8-10 folhas de hortelã

A hortelã alivia problemas de digestão.

Suco de 1/2 limão

O limão ajuda a “quebrar” os alimentos para uma melhor digestão.

Gelo

1/2 xícara de água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes do liquidificador. Tome sem açúcar para mais benefícios a sua saúde.